L'hypnose est un état naturel de relaxation ciblée que nous expérimentons automatiquement chaque jour, par exemple au moment de nous endormir et de nous réveiller. Le subconscient passe au premier plan et la conscience éveillée est repoussée.

L'hypnose est une sorte d'« apprentissage virtuel ». Pendant la transe hypnotique, vous êtes capable de mettre en œuvre inconsciemment les choses que vous avez planifiées. Plus vous écoutez souvent l’audio de l’hypnose, plus le changement peut avoir lieu.

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Lorsque vous écoutez l'audio, vous devez absolument rester dans un endroit calme et sûr afin de pouvoir vous détendre pleinement et obtenir le meilleur effet.